PROGRAMMA ALLENAMENTO E NUTRIZIONE (DURATA 2 MESI)

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  • Visita conoscitiva con il nostro biologo di fiducia, con valutazione antropometrica (Bia, Plicometria, Misurazioni Circonferenze, Altezza e Peso, Anamnesi) e definizione obbiettivi.
  • Dieta personalizzata, valida per otto settimane, redatta dal nostro biologo di fiducia.
  • Visita di controllo nutrizionale alla quarta settimana del programma, per valutare l’andamento del piano dietetico.
  • Valutazione Funzionale con il Dott. Torresi Denni per misurare la capacita’ aerobica,la flessibilita’ e la forza.
  • Programma di allenamento personalizzato, redatto in base ad obbiettivi da raggiungere, livello atletico, tempo a disposizione,problematiche di salute ed esito della valutazione funzionale, dal Dott. Torresi Denni.
  • Personal Training per la prima settimana, così da svolgere insieme al Trainer, ogni giorno del programma di allenamento,per analizzare insieme,tecnica di esecuzione, carichi, progressioni, riposi e risolvere eventuali problematiche riscontrate. (il programma di allenamento puo’ prevedere da tre a quattro allenamenti a settimana, in base a tempo, obbiettivi e livello atletico; da valutare insieme al Trainer).
  • Ingresso valido per due mesi alla palestra “Sinergia Studio”,  dove si lavora esclusivamente in Personal Group, per svolgere il programma di allenamento. La palestra, lavorando in Personal Group, assicura sempre un’ affluenza controllata tramite prenotazione via App (8-10 persone massimo all’ora) in modo tale che ci sia sempre un buon rapporto Istruttori-Clienti,consentendo che il cliente sia sempre seguito e supportato.
  • Trainer e Nutrizionista sempre disponibili per rapidi contatti e per risolvere qualsiasi problematica dovesse sorgere.
  • Programma di integrazione personalizzato, in base agli obbiettivi prefissati.
  • Il programma Nutrizione ed Allenamento, ha una durata di due mesi ed è rinnovabile con cadenza bimensile.
  • Prezzo €320

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